A dohányzásról való leszokás stressz
Tartalom
A dohányzásról való leszokás pozitív hatásai — kevesebb egészségügyi probléma, kisebb esély rák kialakulására, boldogabb, tisztább környezet stb.
- A dohányzás levezeti a stresszt?
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- A dohányzás nem mindenkinél csökkenti a stresszt! - EgészségKalauz
- Ilyenek a vashiány tünetei: erre a 8 jelre figyeljen!
- Mi tart vissza a leszokástól?
De sajnos dohányosok milliói képesek újra rágyújtani, csak azért, mert stresszhelyzetbe kerültek, és szeretnének megnyugodni. Nos, bármilyen meglepő is az igazság, de nemrégiben publikált tanulmányok kimutatták, hogy a cigarettázás pont az ellenkező hatást váltja ki.
Ugyanis hosszú távon, nemhogy csökkentené a stressz-szintet, hanem épp ellenkezőleg szépen lassan növeli azt. Szóval, bármilyen furcsán is hangzik, de a dohányosok számára a stressz-mentes időszak pontosan két cigaretta között van!
Eleinte az eredmények meglepőek voltak, hisz úgy tűnt, hogy minden egyes résztvevőnek a stressz szintje megegyezett, így látszólag úgy tűnt, hogy a dohányzásnak tényleg van nyugtató hatása.
Dohányzás és a leszokás
A kutatók így azt feltételezték, hogy a dohányzást folytatók kellemetlen sóvárgást éreznek, naponta akár többször is, amely tovább növelheti a stressz-szintet. Míg azok, akiknek sikerült leszokniuk, a kezdeti nehézségek után már pár héttel sokkal jobban éltek.
Már nem függtek annyira a cigitől, hisz közérzetük a dohányzásról való leszokás stressz — mivel nem cigiztek a stressz szintjük is egyre kisebb lett — így egyre inkább le tudtak számolni a nagyobb feszültséggel, hisz az állandó stressz-keltő anyag már eltűnt az életükből. Az idő előrehaladtával, pedig az eredmények csak javultak.
Több tanulmány és leszokott dohányos is ezt támasztja alá. A leszokott dohányosok szerint ugyanis a cigi letételével, nem hogy nagyobb lett a stressz, hanem sokkal nyugodtabb és boldogabb, stresszmentes életet élnek.
Végszó: Az, hogy a cigi hosszú távon levezeti a feszültséget, csak egy mítosz. KamaszPanasz C s. Tippek a másnaposság ellen Az apukám alkoholista.
Mit tegyek? A mértéktelen ivás fizikai hatásai Kapcsolódó cikkek.
