Leszokni a fáradt álmosságról
Kezdőlap A cigaretták az álmosság egyik fő oka Minden dohányos meg van győződve: "A cigaretta új lendületet ad! A cigaretta rövid szünetet és egy pillanatnyi pihenést biztosít az elménknek, de leszokni a fáradt álmosságról egész szervezetre kihat, és rendkívül elfárad.
Ma már tudjuk, hogy a krónikus fáradtság a dohányzás egyik negatív hatása. Az anyagcsere és az alvás erősen zavart.
A szellemi, idegi kimerültség jelei és jellemzői A kimerültség tünetei jelentkezhetnek enyhe vagy súlyos formában is. Az alábbiakban tekintsük át ezeket a tüneteket az említett két kategória alapján csoportosítva.
Miért fáraszt el a dohányzás? A belélegzett szén-monoxid közvetlenül a vérbe kerül, és lassan kiszorítja az oxigént.
Az oxigén a legfontosabb üzemanyagunk. Amikor a cigaretta megnehezíti a szervezetben való eloszlását, a szervek nem kapnak elegendő oxigént, ami fáradtsághoz vezet.
Hogyan fordítsd vissza krónikus fáradtságodat?
Vigyázz az ördögi körre! Úgy tűnik, hogy a nikotin okozta izgalom felkavarja a fáradt dohányzókat. Ami még jobban dohányzik.
Valójában az anyagcsere és az alvás még jobban zavart, és megnő a krónikus fáradtság kockázata. Összességében a dohányosok rosszabbul alszanak, mint a nem dohányzók. Az alváshiány jelensége - akár öntudatlanul is - az éjszakai ébredések gyakoribbá válásához vezet.
Ennek következménye a krónikus fáradtság lassú megjelenése. Amikor leszokik a dohányzásról, javítja a vér oxigénellátását, és gyorsan észreveszi, hogy fáradtsága csökken.
Kattintson ide, hogy néhány másodperc alatt elvégezze fáradtsági tesztünket.
