Most abba kell hagyni a dohányzást. Most abba kell hagyni a dohányzást. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Tartalom
Mi tart vissza a leszokástól? Hogyan hagyd abba a dohányzást?
Mi tart vissza a leszokástól? Hogyan hagyd abba a dohányzást?
Mi tart vissza a leszokástól? Utolsó módosítás
Most abba kell hagyni a dohányzást. Így tettem le a cigit Tartalom Le akarok leszokni a dohányzásról, de mi Most abba kell hagyni a dohányzást Az egészségről való kilépés Potecz Györgyi Létrehozva: Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra A dohányzás, számos egyéb káros hatása mellett növeli az asztma és a COPD kialakulásának a veszélyét is.
Ennek ellenére sokan, már meglévő betegségük ellenére sem mondanak le szenvedélyükről. Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra.
El fogok hízni. A nikotin valóban felgyorsítja a természetes anyagcserét, így ennek hiányában a fokozott táplálékbevitel zsír formájában raktározódik.
Ennek kiváló ellenszere, ha a leszokás egyben életmódváltást is jelent és a füstmentes életvitelt rendszeres mozgással párosítjuk.
Bizonyos ételek elhagyása mind a testsúly megőrzésének érdekében, mind pedig a kísértés ellen hatékony lehet. A kávéfogyasztás most abba kell hagyni a dohányzást, az édességek, a nassolás kerülése csökkentheti a cigaretta utáni vágyat.
A Most abba kell hagyni a dohányzást dohányzó barátaim hatására visszaszokom. A dohányzás már rövidtávon érzékelteti káros hatásait romló sporteredmények, megemelkedett anyagi kiadások, elszíneződött ujjak, idő előtti őszülés és kopaszodás, rossz lehelet, köhögés, légzési zavarok.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz - Abba kell hagyni a dohányzást
- Most abba kell hagyni a dohányzást, Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
A dohányzásról való leszokást sok esetben valóban nem könnyíti meg a baráti társaság, akik hajlamosak figyelmen kívül hagyni elhatározásunkat. Érdemes ezért őket is rábeszélnünk, hogy hagyjanak fel káros szenvedélyükkel, azonban ha ez mégsem sikerül, kérjük szakember segítségét!
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Potecz Györgyi Létrehozva: Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.
Dohányzásról leszoktató kezeléseken olyan csoportok tagjai lehetünk, akik ugyanazokkal a nehézségekkel birkóznak meg, így könnyebb a tapasztalatok átbeszélése, egymás támogatása. A dohányzás megnyugtat, ha leszokom, feszültebb leszek.
Sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik.
Felgyorsítja a szervezet működési folyamatait és szaporábbá teszi szívverést. Szakszerű segítség mellett hozzájuthatunk azokhoz a gyógyszerekhez, táplálék-kiegészítőkhöz, amelyek segítségével a leszokás okozta stressz és a dohányzás káros hatásai is csökkenthetőek.
Lehet, hogy érdekel.
